Статьи о танце на пилоне: трюки, техника, упраженения, установка шеста
Силовые трюки на пилоне - много фото
Развиваем гибкость на пилоне - прогибы, висы и т.п. - много фото
Стойки в pole-dance: на руках, на локтях, на плечах - много фото
Шпагаты на пилоне: продольные, поперечные. Шпагаты прямо на пилоне, в воздухе параллельно полу, паралелльно пилону, под углом; головой вниз, головой вверх - много разных версий!
Разножка в различных трюковых элементах (положениях, хватах). Начальный и базовый уровень. Много фото
Другие трюки на пилоне - много фото
Основные позы на пилоне: осваиваем базовые элементы. Позы на пилоне, висы - начальный уровень - много фото
Танцевальные элементы у пилона. Exotic Pole-dance, танцевальные позы из artistic pole-dance, pole-dance art и т.п. - много фото
Пары, дуэты, группы. Фото танцев на пилоне в паре, дуэтах, группах - много фото трюков и позиций
Мужские соло-танцы на пилоне - много фото
Упражнения для танца на пилоне
Как установить пилон у себя дома? Домашний шест для стриптиза
О танце на пилоне новичкам
10 самых часто задаваемых вопросов о пол дэнсе
Трудности в освоении Pole-dance (танца на пилоне) и как с ними бороться
Трудности каждого этапа освоения pole-dance - как справиться
Техника безопасности, противопоказания для занятий pole-dance
Студия Диваданс, Санкт-Петербург.
http://www.divadance.ru
Designers: Zhuzha, © 2005 by Zhuzha
